Cómo cuidar el corazón durante los partidos de Argentina
“Fue un partido para el infarto” y “terminé con el corazón en la boca” son dos frases muy utilizadas a la hora de analizar los últimos partidos de la Selección Argentina, donde con mucho sufrimiento, el equipo nacional consiguió avanzar de ronda.
Estas frases están lejos de ser solo una expresión, ya que son muchas las personas que terminan sufriendo físicamente por los niveles de nervios y estrés tan elevados. Las estadísticas señalan que, en estas épocas futbolísticas, las consultas médicas aumentan sobre estos temas. Claramente, hay una asociación del estrés que genera un partido en ciertas personas, por supuesto, con cierta predisposición a padecer un evento cardiovascular.
Por eso es importante estar atento en todo momento al funcionamiento de nuestro corazón, y realizar ciertas acciones durante los encuentros para no tener que sufrir problemas de salud.
A continuación, una lista de consejos útiles para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares durante los encuentros de la Selección:
- Consumir agua antes y durante el partido para ayudar al cuerpo. Además, es importante mantenerse hidratado.
- Evitar el exceso de bebidas alcohólicas antes y durante el partido. También disminuir el consumo de snacks salados, que aumentan la tensión arterial.
- Moverse. Evitar permanecer sentado durante los 90 minutos; en el entretiempo, se puede dar una vuelta y ejercitarse un poco.
- Evitar fumar de manera descontrolada. La recomendación es ponerse un límite en su consumo.
- En caso de tener predisposición a patologías cardíacas, ver el partido acompañado para ayudar en caso de emergencia.
- Si se consumen medicamentos recetados para enfermedades cardiovasculares, no olvidarse de tomarlos. Es necesario sostener el tratamiento para prevenir episodios.
- Si se presentan síntomas de malestar cardiovascular, buscar de inmediato ayuda médica. No esperar la conclusión del partido.
