martes 24 de febrero de 2026
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Sopa cremosa de brócoli

Ideal para el invierno, las sopas cremosas son una opción para las bajas temperaturas y para reservar en el frezzer.
viernes 21 de junio de 2024

Ideal para un día frío, deliciosa, suntuosa y confortable. Se puede hacer y reservar en el freezer para solucionar una comida de invierno.

Ingredientes

  • 1 k de brócoli (tallos enteros)
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 1 cebolla grande, cortada en cubitos
  • 1 puerro grande, cortado en rodajas finas
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 litro de caldo de verduras
  • 1 cucharada de ralladura de limón
  • 1 limón grande, exprimido
  • 50gr  de hojas de espinacas frescas
  • 100gr de crema  de leche
  • 2 cucharadas de cebollino picado

Procedimiento

  • Precalentar el horno a 200gr.  Dividir los tallos de brócoli  de las flores..  Cortar en dados los tallos  y reservar. Colocar  las flores en una bandeja para hornear y rociar con una generosa capa de aceite de oliva. Mezclar bien y extender en una capa uniforme. Condimentar con sal y pimienta negra. Asar durante 20-25 minutos, o hasta que estén  ligeramente dorados  y tensos.
  • Mientras tanto, calentar una olla grande (o una olla de fondo grueso) a fuego medio. Agregar 1/4 de taza de aceite de oliva,  las cebollas y cocinar por unos 5 minutos hasta que estén tiernas. Agregar los puerros y cocinar por otros 5 minutos más y luego el ajo y cocine por 30 segundos más. Luego Agregar los tallos de brócoli cortados en cubitos y verter el caldo de verduras.
  • Condimentar con sal y pimienta negra. Llevar a ebullición, bajar el fuego a medio-bajo y cocinar a fuego lento durante unos 25 minutos hasta que los tallos de brócoli estén tiernos, revolver ocasionalmente.
  • Agregar la mitad del brócoli asado, la ralladura de limón, el jugo de limón y las espinacas. Revolver  hasta que las espinacas pierdan su volumen.
  • Colocar la preparación en una licuadora o utilizar la minipimer  hasta que esté cremosa, Transferir la sopa nuevamente a la olla y agregar la crema. Sazonar
  • Servir con unas flores de brócoli  horneadas y  cebollín picado

 

 

Por Marina Becher @marinabechercocina