Fin del horario de verano en Europa: ¿Cómo afecta a la salud?

Este fin de semana, la mayor parte de Europa dará por concluido el horario de verano, retrasando los relojes una hora.

Aunque esta práctica se ha normalizado, expertos en salud advierten sobre sus posibles consecuencias adversas.

Los relojes se atrasarán a las 3:00 horas del domingo, convirtiéndose en las 2:00, lo que permitirá a los europeos disfrutar de una hora extra de oscuridad.

Sin embargo, especialistas de la Sociedad Británica del Sueño han solicitado la abolición de este cambio estacional, argumentando que mantener una hora estándar durante todo el año beneficiaría la salud al alinear mejor los ciclos de luz y oscuridad con el reloj biológico humano.

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Malcolm von Schantz, profesor de cronobiología, sostiene que adoptar la hora estándar permanente podría mejorar el sueño y la alineación circadiana, aumentando la exposición a la luz solar matutina durante los meses de otoño a primavera.

Este cambio permitiría un mejor ajuste del reloj corporal, esencial para regular funciones vitales como el sueño y el metabolismo.

La Dra. Megan Crawford, experta en psicología, añade que la falta de luz natural por la mañana afecta la regulación del reloj corporal, lo que puede llevar a problemas de sueño y salud.

Los cambios de hora también han sido asociados con un aumento en los riesgos de salud, incluyendo infartos y hospitalizaciones por ictus en los días posteriores a la modificación horaria.

A pesar del amplio apoyo para abolir los cambios de hora en la Unión Europea, que alcanzó un 84% en promedio en encuestas, el Consejo Europeo aún no ha tomado medidas definitivas al respecto. La falta de acción se atribuye a una “falta de comprensión” sobre los beneficios de mantener una hora fija, lo que deja a millones de europeos lidiando con las consecuencias del horario de verano una vez más.

Con el fin del horario de verano, se abre nuevamente el debate sobre su impacto en la salud pública, resaltando la necesidad de una revisión en la normativa actual para proteger el bienestar de la población.