Rutina saludable
A los 81 años, Robert De Niro sorprende con su dieta y entrenamiento diario
A sus 81 años, Robert De Niro continúa activo tanto en el cine como en su vida personal. En una reciente entrevista, el actor reveló cómo logra mantenerse en forma, compartiendo detalles sobre su alimentación y rutina física diaria. Su enfoque combina constancia, moderación y una visión equilibrada del bienestar.
Alimentación consciente y sin excesos
Lejos de las dietas restrictivas, De Niro explicó que prefiere mantener una alimentación simple y saludable. Evita los excesos, consume frutas, verduras y proteínas magras, y presta especial atención a las porciones. No sigue una dieta estricta, pero prioriza el control y el sentido común: “Como lo que necesito, no más”, afirmó.
Según contó, la clave está en no tentarse con comidas que sabe que no le hacen bien. Aunque no se prohíbe nada, su régimen diario busca mantener un equilibrio, permitiéndose algún gusto ocasional sin perder el foco en lo que su cuerpo necesita.
Entrenamiento constante, pero moderado
Respecto al ejercicio físico, el protagonista de Taxi Driver y El irlandés aseguró que su entrenamiento diario no es extremo, pero sí sostenido. Caminar todos los días, hacer ejercicios de movilidad y mantenerse activo son pilares esenciales en su rutina.
El actor enfatizó que la regularidad es más importante que la intensidad: "Moverse todos los días, aunque sea un poco, es fundamental", explicó. También destacó que el ejercicio le permite no solo conservar un buen estado físico, sino también claridad mental y energía para afrontar sus compromisos laborales y personales.
Un modelo de longevidad activa
La rutina de Robert De Niro refleja un modelo posible de envejecimiento saludable: sin fórmulas mágicas, pero con hábitos firmes. Su ejemplo demuestra que con disciplina, autocuidado y constancia, es posible mantenerse vital más allá de los 80 años.
Con sus declaraciones, el actor inspira a muchas personas a repensar sus hábitos y a priorizar la salud, incluso en etapas avanzadas de la vida.
