Cristiano Ronaldo reveló su secreto para mantenerse en forma a los 41 años: “Si quiero comer una hamburguesa, no pasa nada”

Cristiano Ronaldo, a los 41 años, continúa sorprendiendo por su estado físico y su vigencia en el fútbol de élite. El delantero de Al-Nassr explicó que su fórmula no consiste en seguir una dieta estricta, sino en mantener buenas rutinas y disciplina a lo largo del tiempo.

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En una entrevista con el pódcast Los amigos de Edu, conducido por el periodista Edu Aguirre, el portugués cuestionó incluso el concepto tradicional de dieta.

“Yo no hago dieta. La palabra dieta viene del latín, que quiere decir modo de vida”.

Ronaldo explicó que para él la alimentación está relacionada con los hábitos cotidianos y con encontrar un equilibrio. En ese sentido, aseguró que ocasionalmente puede darse un gusto sin considerar que eso afecte su preparación.

“Si me apetece comer una hamburguesa con patatas fritas, no pasa nada”.

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El cambio de hábitos con la edad

El futbolista también explicó que, con el paso de los años, resulta cada vez más importante cuidar las rutinas.

“Cuando eres joven, tienes energía y puedes hacer un 50-50”, señaló Ronaldo al referirse al equilibrio entre entrenamiento, alimentación saludable y algunos alimentos menos recomendables.

Según su mirada, ese margen se reduce con la edad y obliga a ser más constante con los cuidados físicos.

El portugués también remarcó que no considera negativo darse un gusto ocasional. Incluso contó que puede comer “comida basura” aproximadamente una vez por semana y que existe un componente psicológico en permitirse esos momentos.

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Entrenamiento y disciplina

Más allá de la alimentación, Ronaldo destacó que la constancia en el entrenamiento es una de las claves de su carrera.

El delantero reconoció que no todos los días se levanta con las mismas ganas de entrenar, pero aseguró que existe un compromiso que lo lleva a hacerlo incluso cuando no tiene motivación.

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“Voy porque hay un compromiso. Hay días mejores que otros”, explicó.

Para Ronaldo, la combinación de entrenamiento, descanso, alimentación y disciplina durante años es lo que le permitió mantenerse competitivo a una edad en la que muchos futbolistas ya dejaron la actividad profesional.

El portugués sostuvo además que su pasión por el fútbol continúa siendo una de sus principales fuentes de motivación para seguir entrenando y compitiendo al máximo nivel.